Mit steigenden Temperaturen wird es immer wichtiger, sich richtig zu verhalten und die eigene Gesundheit zu schützen. Das Umweltbundesamt (UBA) hat dafür den „Hitzeknigge“ entwickelt – einen praktischen Ratgeber mit wertvollen Tipps für den Umgang mit Hitze.
Die drei wichtigsten Tipps hier auf einen Blick:
- Klimawandel heißt Verhaltenswandel: Hitzebelastung vermeiden!
Bleiben Sie so viel wie möglich im Schatten und vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten in der Mittagshitze. - Für frischen Wind sorgen: mit luftiger Kleidung!
Wählen Sie leichte, helle und weit geschnittene Kleidung, die die Luftzirkulation fördert. - Von innen wappnen: Leichte Kost essen und regelmäßig Wasser trinken!
Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und bevorzugen Sie wasserreiche Lebensmittel, wie Obst und Gemüse.
Mehr Informationen und den vollständigen Hitzeknigge finden Sie hier.
Kommen Sie sicher und cool durch die heißen Tage! ❄️